Como ter um GLOW UP e criar rotinas de hábitos saudáveis como o AUTOCUIDADO e AUTOAMOR

Glow Up: O que é, como aderir a este movimento positivo. 

O glow up é muito mais que uma simples mudança externa, é como você transmite informações sobre você sem que você esteja pensando, ou seja, sua aparência é o reflexo da sua mente.  Afinal, o que é esse tão falado GLOW UP? 

O que é glow up?

O glow up é um expressão norte-americana para "dar uma levantada". Sabe quando estamos desmotivadas e nos comparando com pessoas que não sabem quem somos e um belo dia decidimos dar uma levantada em nossa vida? Esse é o resumo de GLOW UP.  O objetivo principal de glow up é fazer você ter em mente a pessoa incrível que é, praticando o autocuidado e exercícios de auto amor, parece simples mas sempre nos esquecemos de como é difícil nos amor - mesmo com nossas imperfeições. É um processo longo de altos e baixos que vai valer a pena. 

Glow Up Lista para você aderir com sabedoria:

Dicas básicas para você aderir ao glow up sem ter a comparação como foco, lembre-se o glow up é um processo que vai valer a pena para seu físico e sua mente. 

1. Cuidar de você é sua prioridade: Para ter um bom glow up, você precisa ter em mente que você será a prioridade e praticar exercícios de autoamor e autocuidado. 
2. Beba água: Nosso corpo é composto por 70% de água, então precisamos manter nosso corpinho hidratado para que todo o nosso sistema e organismo esteja em bom funcionamento. 
3. Alimentação: Precisamos saber sobre cada benefício e malefício que determinado alimento vai trazer para nosso corpo e bem-estar. Alimentação saudável é de extrema importância para ter um glow up na pele, nos cabelos e ter melhores resultados na vida.
4. Dormir bem: Dormir bem deveria ser prioridade para 100% da população mundial, porém sabemos que na prática não é bem assim. Criar hábitos para dormir vai melhorar sua rotina - mesmo que seja muito agitada, estipulando limites seu glow up será incrível,
5. Meditação e Oração: A meditação e a oração é um ponto de extrema importância para que você obtenha um autoconhecimento e realizações pessoais no seu glow up. 
6. Exercícios físicos: Parece besteira, mas 20 minutos  de caminhada pode te proporcionar e aumentar a sensação de bem-estar e deixar seu cérebro mais saudável, eliminando pensamentos negativos.
7. Não se comparar: Cada individuo é único, sendo assim, não se compare com amigas, blogueiras e influenciadoras. Todas estamos na mesma jornada, e a comparação vai gerar competição, a competição vai gerar frustação e seu glow up não vai chegar. Curta o processo do glow up.

Se apaixone pelo processo do glow up, e não compare seu processo com o de ninguém.

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