Como fazer hidratação nos cabelos para manter os fios saudáveis 

O cabelo saudável é composto de uma proteína chamada queratina, que é produzida nos folículos capilares da camada externa da pele. Como os folículos produzem novas células capilares, células antigas estão sendo empurradas para fora através da superfície da pele na proporção de cerca de 15 cm por ano. O cabelo que você pode ver é na verdade uma cadeia de células mortas de queratina. O cabelo saudável tem um brilho e textura naturais, e quando é cortado corretamente, ele emoldura seu rosto e melhora sua aparência.

Não só a aparência externa de nosso cabelo tem um impacto sobre nossa autoimagem e níveis de confiança, mas também serve como uma barreira protetora para nosso couro cabeludo contra os elementos. Portanto, você deve cuidar bem de seu cabelo para garantir que ele tenha o melhor aspecto possível e para evitar danos causados por fatores de estresse como exposição ao sol, poluição ou tratamentos químicos.

Aqui estão algumas dicas gerais para todos os tipos de cabelo:

•  Não escovar o cabelo molhado; isto o estica e causa a quebra;
•  Evite compartilhar pentes ou escova com outros; eles podem espalhar infecções;
•  Mantenha seu couro cabeludo limpo, lavando regularmente;
•  Proteger contra danos causados pelo sol usando chapéus ou sprays contendo protetor solar (FPS 15 ou superior).

O cabelo precisa de muito cuidado para estar no seu melhor. Abaixo, compartilhamos as melhores dicas dos profissionais de cabelo para ajudar você a manter suas tranças em forma de ponta a ponta.

Obtenha caimentos regulares

Se você quiser cabelos saudáveis longos que estejam em ótimas condições, obtenha aparas regulares - pelo menos a cada seis a oito semanas. Suas pontas se dividirão à medida que crescerem, portanto, se forem aparadas regularmente, seu cabelo ficará mais saudável por mais tempo.

Use o shampoo e condicionador adequados

A escolha do shampoo e do condicionador adequados é essencial para um cabelo saudável. Por exemplo, se seu cabelo estiver seco, selecione produtos hidratantes formulados para cabelos secos; se seu cabelo estiver manquejado ou liso, escolha produtos volumizadores. Se você colorir seus cabelos, use shampoos sem sulfato que são formulados para cabelos com coloração. Estes shampoos ajudarão a preservar sua cor e a mantê-la com aspecto fresco e vibrante por mais tempo.

Evite o uso frequente de fontes de calor nos cabelos

As ferramentas de estilo térmico podem fazer um número em seus cabelos. Para proteger a saúde de seu cabelo, tente secar ao ar sempre que possível e limitar a modelagem por calor apenas a ocasiões especiais.

Alimentação

Se você não conseguir obter água suficiente, tente adicionar alguma fruta à mistura. Se você estiver tentando encontrar seu déficit de balanço de ingestão mineral, a melancia pode ajudar a atender a essa necessidade, uma vez que é rica em magnésio. Frutas e vegetais com alto teor de magnésio incluem vegetais como espinafre, caju, amêndoas, abóbora e damascos. Comer uma dieta bem equilibrada com muitas frutas/vegetais e água potável também beneficiará você!

E por último, a comida. A proteína é ótima para ajudar a reparar seu cabelo. Tenha pelo menos 2-3 porções de proteína por dia.